غالبًا ما يحدث أن الأشخاص الذين قرروا التخلص من الوزن الزائد يريدون نتائج فورية. لذلك ، يحاولون استخدام جميع الوسائل الممكنة في وقت واحد: الأنظمة الغذائية وأدوية فقدان الوزن والقوة والتمارين الهوائية. لكن مثل هذا الهجوم المكثف على الدهون الزائدة يؤدي في بعض الأحيان إلى حقيقة أن الجسم مثقل بالثقل ويزيد الوزن مرة أخرى في أول فرصة.
من أجل تجنب الإجهاد الأخلاقي والجسدي القوي ، يمكنك البدء في مكافحة الدهون الزائدة بمساعدة العلاجات الشعبية. يقدم الطب التقليدي العديد من الطرق والوصفات التي تم اختبارها عبر الزمن ، ويمكن للجميع اختيار أكثر الطرق والوصفات ملاءمة لأنفسهم.
فوائد الطب التقليدي في محاربة السمنة
تعتمد جميع منتجات الطب التقليدي لفقدان الوزن على مكونات طبيعية وصحية. لا تساعد معظم المنتجات في توديع الوزن الزائد فحسب ، بل تساعد أيضًا في تجديد العمليات الطبيعية في الجسم وتحسينها ، وبالتالي المساهمة في التمتع بصحة جيدة.
أنها تطهر جميع الأعضاء الداخلية والدم من السموم وتحسين التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، يبدأ الجسم في العمل بمستوى أفضل نوعياً.
تساعد العديد من العلاجات الشعبية في تقليل الشهية ، لذا فإن تطهير الجسم واتباع نظام غذائي طبيعي يمكن أن يكون أول خطوة مهمة نحو الانسجام. ولكن من أجل تعزيز النتيجة وتحسينها ، جنبًا إلى جنب مع طرق الطب التقليدي ، من الضروري إعطاء الجسم نشاطًا بدنيًا أكثر فائدة واتباع مبادئ التغذية السليمة.
العلاجات الشعبية الفعالة لفقدان الوزن
يقدم الطب التقليدي العديد من الوصفات التي يمكنك على أساسها تحضير العلاجات التي تؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل مستقل. تعتمد هذه المنتجات على مكونات طبيعية مختلفة وتساعد على تطهير الجسم بلطف.
عصائر طبيعية
- يحتوي عصير الملفوف على مكونات تساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم. يُصنع العصير من الملفوف الأبيض ويشرب ثلاث مرات يوميًا قبل وجبات الطعام لمدة شهر. إذا لم يكن للعصير مذاقًا رائعًا ، فيمكن مزجه مع عصير الليمون أو البنجر أو الجزر. هذا لا يحسن الطعم فحسب ، بل يعزز أيضًا تأثير التطهير على الجسم ؛
- تعمل عصارة البتولا على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين المناعة. من المهم أن تكون عصارة البتولا طازجة ، ولا يجب أن يمر أكثر من يوم واحد من لحظة جمعها ، فقط في هذه الحالة سيكون لها خصائص مفيدة. تحتاج إلى شرب عصارة البتولا لمدة شهر ، كوب واحد في اليوم ؛
- يقوم عصير الكرفس الطازج بعمل رائع في إزالة السوائل والسموم من الجسم ويساعد أيضًا في تحسين التمثيل الغذائي. يجب شربه قبل وجبات الطعام ، ملعقتان كبيرتان لمدة 14 يومًا.
مشروبات منزلية
- مشروب يحتوي على العسل ينظف الجسم بلطف ، ويتم تحضيره بإذابة ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ. يتم إضافة كمية صغيرة من عصير الليمون إلى مشروب العسل. ينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم: في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل العشاء.
- يعتبر المشروب الذي يعتمد على خل التفاح الطبيعي مناسبًا أيضًا كوسيلة لفقدان الوزن. عند استخدام الخل من الأفضل توخي الحذر ، فمن الضروري أن يكون ذا نوعية جيدة. عند تحضير المشروب ، يتم ملاحظة النسب التالية: 2 ملاعق صغيرة من الخل لكل كوب من الماء. يتم استهلاك المحلول الناتج مباشرة بعد الوجبة ، ويجب شرب شراب الخل في غضون ثلاثة أشهر.
الحقن والإغلاء
- يسرع الشوفان عملية التمثيل الغذائي ويزيل السموم من الجسم ويساعد على تقليل الدهون في الجسم. لتحضير مغلي ، تحتاج إلى صب كوبين من دقيق الشوفان مع لتر من الماء وتركه لمدة 12 ساعة. ثم تُسكب العصيدة في قدر ، وتُغلى وتُغلى على نار خفيفة لمدة 1. 5 ساعة. يجب تخزين المرق الجاهز في الثلاجة. يجب شرب مرق الشوفان دافئًا ، نصف كوب ، قبل الوجبات. مدة استخدام هذه الأداة شهر واحد ؛
- تعمل صبغة جذر الزنجبيل على تحسين أداء المعدة والهضم بشكل عام. يجب تقشير جذر الزنجبيل (حوالي 5 سم) وتقطيعه إلى قطع رفيعة ، ويمكن تقشير فصين من الثوم بسهولة. يوضع الزنجبيل والثوم في قاع الترمس ويُسكب مع لترين من الماء المغلي. لجعل المشروب فعالاً ، يجب غرسه لمدة 1. 5 ساعة ، ثم تصفيته. تم تصميم 2 لتر من التسريب ليوم واحد ، وشربه في أجزاء صغيرة ؛
- يساعد ديكوتيون المعتمد على قشور الذرة على تقليل الشهية وتنظيف الجسم. طريقة تحضير هذا المرق بسيطة للغاية: توضع ملعقة صغيرة من الندوب في كوب من الماء المغلي وتُغلى لمدة لا تزيد عن دقيقة ، ثم يُسكب السائل الناتج لمدة ساعة ويتم تصفيته. يوصى بشرب نصف كوب من مغلي الذرة قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.
- يمكن استخدام شاي الأعشاب بدلاً من الشاي في الصباح والمساء. يستخدم البابونج والخلود ونبتة العرن المثقوب لتحضير منقوع عشبي. يتم خلط جميع المكونات بنسب متساوية ويتم طحنها في مسحوق. يتم تخمير الخليط العشبي الجاف الناتج بمعدل ملعقة واحدة لكل نصف لتر من الماء المغلي.
مدرات البول لفقدان الوزن
تتراكم المياه الزائدة في أنسجة الجسم بسبب سوء التغذية. تتيح لك مدرات البول الشعبية التخلص من السوائل الزائدة وتقليل الشهية وتخليص الجسم من السموم التي يؤثر وجودها على عملية التمثيل الغذائي.
يجب توخي الحذر عند استخدام الأعشاب والمنتجات التي لها تأثير مدر للبول ، حيث أن بعضها قد يسبب تفاعلات حساسية في الجسم. لذلك ، يوصى باستشارة أخصائي أولاً.
الأعشاب والنباتات ذات التأثيرات المدرة للبول
- تعد الأوريجانو والقرن وأوراق البتولا مناسبة لتحضير الحقن والشاي ؛
- يعتبر شوك الحليب ، والخلود ، والهندباء ، والبرباريس ، ووصمات الذرة علاجات لفقدان الوزن وتحسين أداء الكبد والمرارة والجهاز الهضمي بأكمله ؛
- ينصح خبراء التغذية باستخدام بذور الشمر لفقدان الوزن. الشمر ليس له تأثير مدر للبول فحسب ، بل يحفز البنكرياس أيضًا. يمكن طهي بذور الشمر أو أكلها نيئة. يمكن أن تقلل البذور الجافة الشهية وتساعد على تغذية الجسم ؛
- يساعد الشاي الأخضر والزنجبيل والهندباء والمتة على تقليل الدهون في الجسم لأنها تزيد قليلاً من درجة حرارة الجسم وتزيد من إنفاق الطاقة في الجسم.
تباع كل هذه النباتات الجافة في الصيدليات. يشار عادة إلى طرق تحضير مغلي على العبوات. أشهر أنواع الشاي المدرة للبول هي شاي الزنجبيل والشاي الأخضر وشاي بذور الشمر.
المنتجات ذات التأثير المدر للبول
- البطيخ والشمام من الأطعمة المفيدة للكبد والكلى. يحتوي هذا القرع على الكثير من الفيتامينات ، بالإضافة إلى العناصر الدقيقة والكليّة المفيدة ؛
- يجب أن تشكل الفاكهة والخضروات جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي. تتمتع جميع الفواكه والخضروات تقريبًا بتأثير مدر للبول قليلاً وتساعد على تحسين الرفاهية ؛
- التوت: التوت البري ، والتوت البري ، والورد ، والتوت ، بالإضافة إلى تأثيره المدر للبول ، وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.
غالبًا ما تربك الدهون الزائدة في البطن حتى الأشخاص غير المعرضين لزيادة الوزن. يمكنك التخلص من هذا البطن باللجوء إلى بعض العلاجات الشعبية.
- يساعد تطهير القولون الجسم على التخلص من السموم المتراكمة ويتيح لك تقليل حجم البطن بسرعة. هذه هي الطريقة التي ينظف بها الجسم نفسه ، ويوصى بعمل حقنة شرجية مرتين في الأسبوع. يتم استخدام محلول محضر من الماء وعصير الليمون أو من الماء وخل التفاح بنسبة ملعقتين كبيرتين لكل 2 لتر من الماء في الإجراء ؛
- يساعد تطبيع النظام الغذائي أيضًا على تحسين التمثيل الغذائي وإزالة السموم. تسمح لك إضافة الأطعمة الغنية بالألياف مثل السبانخ والكوسا والفول والبنجر إلى نظامك الغذائي بالتخلص التدريجي من دهون البطن الزائدة. الفواكه لها تأثير مماثل: الليمون والتفاح والأناناس والجريب فروت.
- يتم تسهيل حرق الدهون عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية اليومية. لتقليل الشهية ، يمكنك استخدام شربات التين والمشمش المجفف (في أجزاء من 30 جرامًا) في الصباح ؛
- تساعد الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية أيضًا على تشبع الجسم وإخماد الجوع لفترة طويلة. يساعد استخدام العصيدة التي تعتمد على الأرز والحنطة السوداء والدخن والشوفان وغيرها من الحبوب على تطهير الأمعاء ؛
- الماء ، الذي يحتاجه الجسم بكمية لا تقل عن 2 لتر كل يوم ، يضمن التمثيل الغذائي الطبيعي. في الصباح ، يمكنك إضافة عصير الليمون أو ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء المشروب على معدة فارغة.
الحمام يشفي من فقدان الوزن
طريقة شعبية رائعة وفعالة لانقاص الوزن هي الاستحمام. تسمح لك إجراءات الاستحمام بتحفيز عملية حرق الدهون تحت الجلد وتخليص الجسم من السوائل اللمفاوية الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحمام له تأثير إيجابي على حالة الجلد ، وينظف المسام ويجعلها ناعمة.
يمكنك التخلص من بضعة أرطال إضافية بزيارة المسبح. لتحقيق نتيجة ممتازة ، تحتاج إلى تفريغ اليوم الذي تم فيه التخطيط لزيارة الحمام. في النصف الأول من اليوم يجب أن تشرب الشاي الأخضر وعصير الطماطم فقط.
من الأفضل الذهاب إلى الحمام بعد الظهر قبل الساعة 16: 00. يوصى بزيارة غرفة البخار 3-4 مرات دون صب الماء البارد عليها. بعد الاستحمام (بعد 1-2 ساعة) يمكنك تناول عشاء خفيف ، مثل الخضار مع صدور الدجاج أو السمك الخالي من الدهون. في صباح اليوم التالي عند قياس الوزن ، يمكنك معرفة أن هناك حاجة إلى 3-4 كيلوغرامات من الوزن. عليك أن تفهم أن الجزء الأكبر من تلك الكيلوجرامات هو الماء.
المنتجات الطبيعية (العسل والزيوت) التي يمكن استخدامها عند زيارة السبا لها تأثير جيد على الجسم والبشرة. على سبيل المثال ، تحضير مقشر طبيعي من العسل والملح وتطبيقه على الجسم قبل زيارة غرفة البخار. يجب غسل التقشير بعد مغادرة غرفة البخار.
ملامح التغذية أثناء انقطاع الطمث
غالبًا ما يكون سن اليأس ، وهو وقت خاص في حياة المرأة ، مصحوبًا بزيادة الوزن. هذا بسبب توقف إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. تتطلب إعادة الهيكلة في الجسم اهتمامًا خاصًا بالتغذية.
للحفاظ على الصحة والشكل ، يجب اتباع نظام غذائي وإيلاء اهتمام خاص لاختيار الطعام. يوصى بالانتقال إلى الدهون النباتية المتوافرة بكثرة في المكسرات والزيوت النباتية المختلفة. تجنب الأطعمة المقلية واتجه إلى الطهي بالبخار أو الغليان.
يجب أن تكون اللحوم ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يجب أن يتواجد العديد من المأكولات البحرية في النظام الغذائي ، لأنها تشبع الجسم بالدهون الأساسية والأحماض الأمينية.
تأكد من استخدام الحبوب ومنتجات الدقيق والنخالة والخبز والبطاطس للطعام (لا ينبغي بأي حال من الأحوال رفض البطاطس ، لأن الجسم يحتاج إلى القوة). لزيادة مستوى الطاقة وعمل القلب الطبيعي ، تعتبر الحبوب مفيدة: الشعير اللؤلؤي والشعير ودقيق الشوفان.
تحارب الفواكه والخضروات والتوت السموم وتطهر الأمعاء. يساعد استخدام الخضر والبصل والثوم في الحفاظ على المناعة وتطبيع مستويات السكر في الدم.
تأكد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء كل يوم. يساعد ذلك في الحفاظ على مستويات السوائل الطبيعية في الجسم ويقلل التعرق.
بالنسبة للحلوى ، يمكنك شراء أعشاب من الفصيلة الخبازية وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبعض الموز. يمكن أيضًا استخدام الزبيب والمشمش المجفف والتين واليوسفي كحلوى ، فهذه المنتجات تدعم الجهاز العصبي الطبيعي وتحسن وظائف القلب.
أثناء انقطاع الطمث ، من المهم ليس فقط الانتباه إلى النظام الغذائي الصحيح ، ولكن أيضًا الاستماع بعناية إلى جسمك. يمكن أن ترتبط زيادة الوزن ليس فقط بالعادات الغذائية ، ولكن أيضًا ببعض الأعطال في الجسم ، والتي من الأفضل تتبعها في الوقت المناسب بمساعدة المساعدة الطبية المؤهلة.
هناك العديد من العلاجات والطرق الشعبية لفقدان الوزن. يتم استخدامها من قبل عدد كبير من الأشخاص الذين يرغبون في تطبيع الوزن وتحسين الصحة والرفاهية. يلجأ البعض إلى علاج معين ، وبعد أن شعروا بالنتيجة ، استخدموا هذا العلاج فقط. شخص ما يتخذ سلسلة من التدابير. على أي حال ، غالبًا ما تكون تجربة شخص آخر محل اهتمام أولئك الذين قرروا أولاً اللجوء إلى العلاجات الشعبية.
يترك الناس المراجعات التالية حول فقدان الوزن بالطب التقليدي:
امرأة عمرها 27 سنة. أشرب شاي الزنجبيل بانتظام للسيطرة على وزني ومساعدة جسدي على التعامل مع السموم الزائدة في رقائق البطاطس والحلوى. بالإضافة إلى الخصائص المفيدة ، يتمتع المشروب بطعم لطيف. أضيف دائمًا عصير الليمون والقرفة والعسل إلى منقوع الزنجبيل. وبالمناسبة ، تعمل القرفة أيضًا على تحسين التمثيل الغذائي والليمون يعزز فقدان الدهون. أحتاج إلى شرب شاي الزنجبيل مرتين في اليوم ، لكن في بعض الأحيان أحضره في المساء. وفي فصل الشتاء ، يدعم هذا المشروب أيضًا المناعة.
امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا. غالبًا ما يكون للنظام الغذائي والبيئة غير الصحية تأثير ضار على أجسامنا. أشرب الشاي الأخضر للعناية بجسدي. يساعد في كبح آلام الجوع ويمنح الطاقة. بفضل الشاي الأخضر ، أشعر أن التمثيل الغذائي الخاص بي على ما يرام ولا يزيد وزني. تأكد من تحضير الشاي في معصرة فرنسية ، لأن أكياس الشاي ليس لها أي تأثير علاجي في رأيي. في الصيف ، أضيف أوراق الكرز والكشمش إلى الشاي الأخضر ، فقد اتضح أنه لذيذ جدًا ورائع.
امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا. أحافظ على لياقتي بفضل الحمام. لطالما أتذكر ، كنت أستحم دائمًا بانتظام. إنها نغمة للجسم ، بعد الاستحمام أشعر دائمًا بالانتعاش والحيوية. لا يظهر أي رخاوة وترهل للجلد. وإذا لطخت بالعسل فالبشرة كالحرير. أحاول أخذ حمام بخار عدة مرات والإحماء بشكل صحيح حتى يكون لدي طاقة كافية لمدة أسبوع أو أسبوعين.